蚕桑社区近日举办了健康培训，不仅丰富了时间银行志愿者的精神文化生活，也提升了他们的健康水平。

社区工作人员为时间银行的老人们带来了一场手指操教学活动。工作人员首先向他们详细介绍了手指操对身体健康的益处，包括锻炼手指关节、促进脑部血液循环、缓解手部疲劳等。老人们跟随工作人员的节奏，时而轻轻弯曲手指，时而缓慢张开手掌，认真地模仿着每一个动作。整个活动现场气氛温馨而融洽，老人们的脸上洋溢着快乐的笑容。

随后，工作人员为时间银行的老人们带来了一场艾草锤制作活动。工作人员首先向老人们介绍了艾草锤的功效和用途，如缓解关节疼痛、促进血液循环等。接着，详细讲解了艾草锤的制作方法和步骤，并分发了制作所需的材料和工具。老人们纷纷动手尝试，大家互相交流学习，共同享受着制作的乐趣。

培训活动虽然短暂，但给蚕桑社区时间银行的志愿者留下了深刻的印象。他们纷纷表示，这样的活动既锻炼了身体，又愉悦了心情，让他们感受到了生活的美好和幸福。同时，通过培训，他们平时也能更多更好的为辖区老人带去健康服务，实现助人自助。