太极拳作为国家级非物质文化遗产，具有柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济的特点，蕴含深刻的东方哲理，是中华民族传统武术的代表。而杨氏太极作为众多太极流派中重要的一支，姿势平正朴实，练法简易，便于上手，既能强身健体，又能修身养性，受到广大群众的欢迎。

授课老师姚一奇师从太极名家刘月兰，现为国家一级武术裁判员，中国武术六段，曾在国内外比赛多次荣获金牌。姚老师通过口述、演示相结合的方式，深入浅出地演示了杨氏太极的基本掌法、勾拳以及正确的站姿和步伐，其舒展大方，潇洒飘逸，富有艺术美感的拳架充分展现了杨氏太极的特点。学员们跟着老师一招一式地认真学习起来，仔细揣摩每个动作，在一静一动、一进一退之中，将身心完全融为一体，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

在老师的细致指导下，班级学员们对杨氏太极有了基本的了解，逐步渐进地掌握了杨氏太极十六式。练习时姚一奇老师针对每位居民的架势，一对一进行了动作指导，确保学员们准确掌握太极的要领，真切领略太极拳这一传统文化精髓的独特魅力。

“我喜欢养生类的拳法，社区有太极拳队伍，以前我经常和邻居们一起自主练习。”参与课程的王阿姨表示，“现在社区开设了太极拳课程，邀请了专业的老师来指导我们，我们的进步更大了。”