“要问有啥减重秘诀，就是本大哥勇闯了妇产科医院……”杭州市妇产科医院副主任中医师徐峻苗向居民们讲述着中医科体重管理的一个趣事…“近日，一位先生，来到杭州市妇产科医院，为自己挂了一个号。原来是他的妻子再三推荐下，才铆足了勇气来看中医科，在医师的指导下为自己制定了一个体重管理计划——开始减肥。”

徐医师告诉大家：“由于这位男士原本就是个较自律的人，遵医嘱配合治疗后，两个月竟瘦了20斤！从“大叔”变成“哥哥”，女同事看到这么有效果便蜂拥而至，都想瘦身变得更美更健康。”

甬江社区新时代文明实践站联合杭州市妇产科医院共同打造“幸福宝典”主题公益活动，针对不同人群的需求，定期开展科普宣传、义诊等活动。

首次“幸福宝典”公益活动，在西泠书房•紫阳文化艺术中心火热拉开帷幕，每期科普讲座服务20-30人次，通过精准聚焦现代人最关注的难题，围绕体重管理、孕期健康食谱、产后康复、儿童成长发育等话题，针对个体制定专属的解决方案。例如，针对孕产期女性这一特殊群体，杭妇院中医科团队特别研发了“孕期体重四阶段调控法”，从备孕期到产后恢复期，为不同阶段的准妈妈、宝妈量身定制营养食谱。

徐医师通过不同的舌象图，向居民展示了不同体质特性，并为每种体质取了幽默形象的称呼，如“停不了嘴的小胖子”对应胃热火郁证、“爱生气的小胖子”对应气郁血瘀证、“怕冷的小胖子”对应脾肾阳虚证等。

徐医师也根据不同体质给大家推荐了对体的减重食谱：“这类朋友要注意清胃火，我推荐芦根汤当下午茶。而舌边有紫色瘀斑的，往往是职场压力大的朋友，这类气郁血瘀体质需要疏肝理气适合进食佛手橘皮山楂粥、山楂内金粥等，平时也可以喝喝山楂橘皮茶......”居民们听得很认真，纷纷举起手机拍照记录药膳配方。

理论结合实践出真知，讲座的最后徐医师特地留出时间为有需要的居民义诊：“您的舌质偏淡，属于阳虚体质，要注意温补脾肾。建议早餐吃一些山药小米粥，配合每天半小时的阳光散步。”

“以前觉得中医调理很玄乎，今天看舌头照片对照自己，一下就明白了。”宝妈叶子表示，“今天参与活动收获颇丰，最惊喜的是，徐医师针对我的体质，提供了定制化的体重管理建议，在家门口既听了科普讲座又能享受看专家号的待遇，真的太感谢了！”

通过社区与医院的联动，真正实现把专家门诊“送”到小区楼下，让健康管理融入日常生活。方便了全龄段居民，避免了健康管理的雷区，也防止了健康保健方面的网络诈骗发生。

下一步，甬江社区将继续邀请社会各界优质公益资源，致力于搭建各类服务平台，切实解决居民所想所盼，从而提升社区生活的获得感与幸福感。