第二期开班安排

时间：5月6日-6月10日，午间或晚间段

地点：上城区工人文化宫（太平门直街458号上城区文化中心4楼）

对象：上城区工会会员

第二期课程抢报

课程内容：咏春拳理、基本功训练、呼吸调控

适合人群：久坐劳损人士、学习防身技巧的女性群体、武术传统文化爱好者

课程安排：5月12日起，每周一、周四晚 19:00-20:30，4次课/期

开课人数：20人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）411舞动空间

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课程内容：有氧燃脂+力量训练、体测评估

适合人群：久坐办公的“腰腹囤积党”、 健身小白、产后恢复群体、追求健康体态的中青年

课程安排：5月6日起，每周二晚19:00-20:30，4次课/期

开课人数：25人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）411舞动空间

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课程内容：职业妆、生活妆、约会妆等教学

适合人群： 化妆新手、追求高效通勤形象的职场女性、宝妈/加班族（快速提气色）

课程安排：5月6日起，每周二晚19:00-20:30，4次课/期

开课人数：25人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）401

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课程内容：心理学基础、常用心理学工具、OH卡潜意识疗愈实操

适合人群：心理学兴趣者、人际沟通有关职业者、希望自助助人的情绪管理者

课程安排：5月6日起，每周二晚19:00-20:30，4次课/期

开课人数：25人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）408

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课程内容：书法字体入门、名帖片段临摹

适合人群：传统文化爱好者、零基础书法爱好者、有静心需求的职场人士

课程安排：5月6日起，每周二中午12:30-13:30，4次课/期

开课人数：25人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）404

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课程内容：瘦身的科学原理、饮食瘦身的误区、如何科学配比营养、用心理学方法应对压力性暴食、基于行为科学的瘦身策略等

适合人群：家庭健康掌舵者、亚健康状态群体、养生爱好者

课程安排：5月7日起，每周三中午12:30-13:30，4次课/期

开课人数：25人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）404教室

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课程内容：潮流短视频拍摄及剪辑法、手机摄影灯光构图、口播表现力训练、剪映/PR零基础速通

适合人群：“自媒体”垂类内容爱好者、副业刚需者、零基础摄影小白

课程安排：5月9日起，每周五晚19:00-20:30，4次课/期

开课人数：25人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）401

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课程内容：深化中锋、侧锋、逆锋等运笔技巧、精临大师作品、从碑帖中选取字词组合成作品，初步体验创作逻辑

适合人群：已掌握书法基础、渴望突破的爱好者，追求艺术修养人群

课程安排：5月9日起，每周五中午12:30-13:30，4次课/期

开课人数：25人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）404

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课程内容：知名曲目《世界赠予我的》教学

适合人群：声乐爱好者、节目演出需求者、零基础入门

课程安排：5月8日起，每周四晚19:00-20:30，4次课/期

开课人数：20人

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号）410

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报名须知：

1.报名学员需为“杭工E家”上城区工会会员，通过“上城职工之家”小程序进入报名预约。

2.请仔细核对所报课程时间、地点等相关信息，结合自己的兴趣爱好与实际情况选择课程。每个手机号最多报2门课程，多报无效，先报先得，报满即止。若报名人数不足10人，则该课程取消。

3.所有课程每周一次，每期4次课。所有课程均不收取费用，课程所需材料，均由上城区工人文化宫提供。

4.报名后，以收到系统报名成功短信为准。报名成功的学员，将在课程开始前一到二个工作日收到电话通知相关培训事宜。

5.报名成功者，请勿无故缺课。公益课程，请珍惜资源。如需请假，请至少提前1日联系工作人员，每期课程请假次数不得超过两次，无故缺席2次以上者，取消报课资格。