体能“π”大闯关

始版桥社区新时代文明实践站携手上城区“流动的青少年宫”，以“印·创未来——科学运动”为主题，开展了一场“体能‘π’大闯关”活动。

现场，专业教练将爆发力、速度、灵敏性等八大核心体测能力设计成了超酷的闯关任务，并融合了协调性训练、核心力量小游戏以及趣味障碍跑等项目，让青少年们体验感直接拉满。

此外，教练还通过动作示范和互动问答，普及了科学运动知识，为大家纠正了日常锻炼误区，并针对个体差异提供了个性化指导。

“我们测试了弹跳力和爆发力，原来我们的身体里藏着那么多能量呀！”家住东宝翠轩的邢鸣戈说。

社区体能π  “童”你趣运动

耀华社区新时代文明实践站的“社区体能π ‘童’你趣运动”主题活动吸引了辖区众多青少年家庭。

活动伊始，专业教练为孩子们和家长们详细讲解了体适能的相关知识，不仅清晰阐释了健康体适能与运动体适能的区别，还深入介绍了身体质量指数BMI以及运动八要素等专业概念，让大家对科学运动有了初步的认识。

随后，围绕心肺耐力、柔韧、平衡等八要素，一场趣味横生的随堂测试拉开帷幕。其中，闭眼鹤式站立测试很多孩子都没有尝试过，大家都跃跃欲试，希望能如“定海神针”般纹丝不动；立定跳远测试也是惊喜连连，有孩子展现出了超强爆发力，跳出了1米7的全场最好成绩；测反应速度时，孩子们往返奔跑，摸到标志物后迅速蹲下、起身、折返，每一个动作都干脆利落、迅速敏捷。

“以前只盯着成绩，今天通过活动发现孩子的协调性、耐力都比较弱，以后周末要多带他参加爬山、跑步等户外运动，多多动起来！”家长刘女士感慨道。

“趣”享运动  “童”样精彩

婺江社区新时代文明实践站联合辖区共建单位坚遂体育开展了“运动燃一‘夏’”青少年体适能训练活动。

活动中，教练将专业的体适能训练巧妙地融入游戏环节中，让孩子们在玩的过程中，训练身体的协调性、平衡感、反应速度和力量，同时感受团队协作的乐趣和克服挑战的成就感。

“原来运动可以这么有趣！”参与活动的李同学表示。

接下来，婺江社区新时代文明实践站将持续聚焦青少年成长需求，联动更多社会力量，推出多元化活动，让每个孩子都能在运动中强健体魄，绽放青春光彩！