9月16日上午，凯旋街道凯西社区精心打造的“心灵书屋3.0”课程之搏击体验课在诺巢公寓职工培训教室活力开启。本次活动以“释放激情 拳力以赴”为主题，旨在通过时尚运动的推广普及，为辖区职工提供一个释放压力、增强体魄、交流互动的平台，吸引了来自社区企事业单位三十余名职工的热情参与。

活动现场，专业搏击教练程关老师以其丰富的教学经验和富有感染力的指导方式，带领学员们开启了一场酣畅淋漓的搏击之旅。课程从最基础的热身运动开始，逐步引导学员掌握直拳、勾拳、摆拳等基本动作要领，并配合步法训练和体能练习，让每位参与者都能在安全有序的环境中体验搏击运动的独特魅力。程老师不仅注重动作的规范性，更时刻强调运动安全的重要性，通过分解动作演示和一对一指导，确保每位学员都能跟上节奏、练得放心。

搏击体验课

活动现场气氛热烈，呐喊声、欢笑声此起彼伏。学员们跟着动感音乐节奏，挥洒汗水、释放激情，在拳起脚落间感受力量与技巧的完美结合。许多初次接触搏击的学员表示，原本以为搏击是一项高难度的专业运动，通过亲身体验才发现其入门门槛并不高，且在专业指导下能够快速掌握基本技巧，获得感十足。

搏击练习

在互动环节中，学员们通过配对练习增进了彼此的了解，打破了初识的尴尬。来自辖区某科技公司的王先生兴奋地分享：“平时工作压力大，很少有机会这样痛快地出汗。搏击不仅锻炼了身体协调性，更让我感受到了前所未有的释放和轻松！”另一位来自教育机构的李女士则表示：“这样的活动既锻炼了身体，又结识了新朋友，希望社区能多举办类似的活动。”

本次搏击体验课不仅有效提升了参与者的身体素质和运动协调能力，更通过集体运动的形式增强了社区凝聚力，展现了辖区职工朝气蓬勃、积极向上的精神风貌。社区负责人郭霞表示，未来将继续以居民需求为导向，推出更多元化、专业化的健身课程和文化活动，不断丰富职工业余生活，提升社区服务品质。让我们共同期待下一场精彩活动的到来，继续在运动中收获健康，在交流中增进情谊，共同打造活力四射、和谐美好的社区大家庭！