2月9日下午，杭州市上城区凯旋街道景新社区社会组织服务中心在景新社区邻里中心开展了 “糖友生活家” 健康管理体卫融合赋能项目之 “科学饮食 — 做自己的营养师” 专题讲座。本次讲座由凯旋街道社区卫生服务中心赵姗姗医生主讲，吸引了辖区 30 余名老年糖友及家属参与。

讲座中，赵医生围绕 “理解升糖指数、估算食物分量、平衡餐盘实战、常见饮食误区” 四大核心模块展开深入浅出的讲解。她结合老年居民的饮食偏好与健康需求，用生动案例解读了食物升糖机制，指导大家通过 “手掌法则” 等简便方法精准估算食物分量，科学把控碳水摄入。在 “平衡餐盘实战” 环节，赵医生通过现场演示与互动，手把手教授 “半盘蔬菜、四分之一主食、四分之一优质蛋白” 的健康餐盘搭配技巧，同时纠正了 “无糖食品可无限食用”“只吃菜不吃饭就能控糖” 等常见认知误区，让老年居民在轻松氛围中掌握了实用的控糖饮食知识。

此次活动是 “糖友生活家” 健康管理体卫融合赋能项目的重要一环，通过专业医疗资源下沉，有效提升了辖区糖友的自我健康管理能力。下一步，项目将继续依托凯旋街道公益微创投平台，常态化开展健康科普、慢病随访、技能培训等系列活动，不断丰富健康服务内涵，为构建老年友好型健康支持环境、助力辖区居民健康生活注入新动能。